Ziołowe tabletki uspokajające, które faktycznie działają

Żyjemy w świecie, który wymaga od nas ciągłego pośpiechu, skupienia i zawsze jak najlepszej formy. To wszystko generuje duży poziom stresu, z którym nie zawsze jesteśmy w stanie sobie poradzić. Codzienne obowiązki nie pozwalają nam na wyciszenie. Nie mamy czasu na odpoczynek, spacer po lesie czy nawet słuchanie muzyki relaksacyjnej. W takiej sytuacji warto sięgnąć po ziołowe leki uspokajające i przekonać się jaki wpływ mają na nasze zdrowie psychiczne.

Spis treści:

• Wybór ziołowych tabletek uspokajających
• Które zioła na uspokojenie powinny być w tabletkach?
• Ziołowe tabletki uspokajające – odpowiedni skład i mieszanka
• Najlepsze preparaty ziołowe

Wybór ziołowych tabletek uspokajających

Tabletki uspokajające ziołowe są ogólnodostępne w aptekach i zakupimy je bez recepty. Jeśli potrzebujesz zredukować stres i nie cierpisz na takie zaburzenia jak nerwica, jest to doskonałe rozwiązanie. Ziołowe leki uspokajające możemy znaleźć pod różną postacią. Mogą być to tabletki ale także syropu, kropli lub herbaty. Najpraktyczniejsze i wygodne w używaniu są tabletki uspokajające. Zioła na uspokojenie w postaci herbaty to doskonały sposób na relaks w zaciszu domowym jeśli mamy trochę więcej czasu.

Które zioła na uspokojenie powinny być w tabletkach?

Zdrowotne właściwości ziół są nam już od dawna znane. Można z nich korzystać bez obawy o skomplikowane skutki uboczne i nie powodują uzależnienia. Ich działanie jest łagodne i polega na regularnym i długotrwałym stosowaniu. Stosowanie ziołowych leków uspokajających pomaga zlikwidować nieprzyjemne, początkowe objawy nerwicy, przez które odczuwamy dyskomfort. Pomaga wyciszyć i unormować pracę organizmu bez odczuwania kołatania serca, duszności, drżenia rąk czy lęków.

Ziołowe tabletki uspokajające – odpowiedni skład i mieszanka

Ziołowe tabletki zwierają zazwyczaj specjalnie przygotowaną mieszkankę takich substancji jak przedstawiono w poniżej tabeli. Zalety i wady poszczególnych substratów pokazują na czym powinniśmy się skupić.

Nazwa składniku	Zalety stosowania	Możliwe wady stosowania
1. Magnez	w każdej aptece na początek stosowania leków uspokajających polecany zostanie magnez jest on najpopularniejszym suplementem w poprawie spokoju	efekty mogą być widoczne dopiero po kilku dniach suplementacji
2. Szyszka chmielu	jest ona uspokajająca i potwierdzi to wiele osób zapewnia niemal natychmiastowe uspokojenie	może powodować senność, więc nie poleca się stosowania jej w ciągu dnia, a najlepiej jedynie przed snem
3. Ziele serdecznika	wzmacnia serce i układ nerwowy pomoże nam uspokoić się w ciągu dnia	nie powoduje tak szybkiego oraz znacznego uspokojenia
4. Melisa lekarska	ma działanie antydepresyjne, co jest ważne dla wielu osób. pomaga się wyciszyć i stopniowo uspokoić	może powodować senność
5. Ekstrakt z kwiatów szafranu	redukuje efekty niekorzystnego napięcia emocjonalnego. korzystnie wpływa na jakość snu. pomaga przy leczeniu depresji.	duże dawki szafranu w organizmie (jednorazowo ponad 20g) mogą doprowadzać do pogorszenia stanu zdrowia.
6. Witamina B6	bardzo korzystnie wpływa na nasz układ nerwowy, redukując obawy niepokoju i depresji. pomaga w sytuacjach, które wywołują stres. korzystnie wpływa na walkę z bezsennością.	nadmierne stosowanie witaminy B6, w dawkach przekraczających 200 mg/ na dobę, prowadzić może do osłabienia koordynacji mięśniowej, degradacji tkanki nerwowej czy też mrowienia w naszych kończynach.
7. Kwas Gaba	służy jako neuroprzekaźnik upośledzający nadmierną pobudliwość naszego układu nerwowego. wykazuje działanie polepszające naszą koncentrację i odprężające. pomocny w leczeniu epilepsji, ADHD czy stanów lękowych.	nie jest wskazany do użytku przed wysiłkami fizycznymi, gdyż zwiotcza on mięśnie.

Z pewnością możemy powiedzieć, że stosowanie ziołowych zamienników leków czy w tym wypadku suplementacyjnych środków, będzie korzystne dla zdrowia całego organizmu. Jednak w wielu przypadkach jest to za mało i konieczne będzie zastosowanie specjalnych leków na  uspokojenie, patrz następny akapit. Tabletki te często wzbogacane są o witaminy z grupy B i D czy magnez, które bardzo dobrze wpływają na układ nerwowy.

Najlepsze preparaty ziołowe:

Większość ludzi wybiera tabletki ziołowe uspokajające ze względu na wygodę ich stosowania. Herbatki ziołowe posiadają charakterystyczny smak i nie każdemu będzie to odpowiadało. Wybierając dobre tabletki ziołowe na uspokojenie należy zwrócić uwagę na to, aby skład był zróżnicowany i naturalny, wzbogacony jedynie witaminami. Przykładem może być preparat na obniżony nastrój o nazwie Neuromood.

Przeciwwskazania:

Ziołowe leki na uspokojenie mogą bezpiecznie stosować dzieci i kobiety w ciąży. Zazwyczaj nie ma większych przeciwskazań do rozpoczęcia kuracji. Przed zastosowaniem każdego leku zaleca się zawsze zapoznanie z dołączoną ulotką, gdzie wskazane są wszystkie możliwe sytuacje niepożądane. Dla dzieci ziołowe leki uspokajające najczęściej wybiera się preparaty w postaci kropli ze względu na brak charakterystycznego smaku i bezwonność a także łatwość podania.

Podsumowanie

Wybierając najlepsze ziołowe tabletki na uspokojenie najlepiej kierować składem podanym na etykiecie opakowania lub poradzić się farmaceuty. Specjaliści polecają najchętniej preparaty wieloskładnikowe, które mają szerszy zakres działania. Warto też pamiętać, że jeśli objawy stresu nie ustępują po zastosowaniu leku, należy zgłosić się do lekarza.

Źródła:

1. Dobros, Natalia. “Zioła o działaniu uspokajającym i przeciwdepresyjnym.” Borgis Post Fitoter 18.3 (2017): 215-222.
2. Tomasik, Samuela. “Onomastyka w służbie zdrowiu, czyli o nazwach handlowych suplementów diety. Rekonesans badawczy.” Acta onomastica 55.55 (2016): 305-314.